基礎代謝量
※
印は必須入力項目です。
年齢、性別、身長、体重から基礎代謝を計算します。
ハリス・ベネディクト方程式（日本人版）を使用します。
身長
※
cm 例173.0
体重
※
kg 例67.5
年齢
※
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
性別
※
女性
男性
アンケートにお答えください
生年月日
※
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
24
27
28
29
30
31
Jan.
Feb.
Mar.
Apr.
May.
Jun.
Jul.
Aug.
Sep.
Oct.
Nov.
Dec.
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
1986
1985
1984
1983
1982
1981
1980
1979
1978
1977
1976
1975
1974
1973
1972
1971
1970
1969
1968
1967
1966
1965
1964
1963
1962
1961
1960
1959
1958
1957
1956
1955
1954
1953
1952
1951
1950
1949
1948
性別
※
女
男
次のような症状がありますか？？
月経不順である
肩こり・腰痛がある
血圧が高い
疲れやすい・疲労感が残る
顔色が悪い
体温が35.9℃以下である
手足が冷える
少し食べただけですぐ太る
あまり汗をかかない
普段、体を動かすことが少ない
コメント
結果
あなたの基礎代謝量は
だいたい
kcalです。
※
基礎代謝量
まったく動かなくても息をしたり心臓が動いたりすることでエネルギーを使います。
この「生きるために必要最小限なエネルギー」を基礎代謝といいます。